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查找用手机号注册的软件，可以通过以下步骤进行。
1、微信查询：打开微信并登录账号，点击右下角的“微信安全中心”，进入页面后点击“找回账号密码”，接着选择“申诉找回账号密码”，根据页面提示提交相关信息后即可查看部分注册软件信息，但此方法只能查看微信相关的注册软件信息。
2、手机查询：通过手机号查询注册过的软件，需要下载类似手机管理类的应用，如腾讯手机管家等，在应用内找到并点击“应用管理”，进入新的页面后点击上方的“应用卸载”，然后查看手机中已安装的软件列表，并逐一对照是否留有注册信息或使用手机号注册过，还可以在手机自带的应用商店中查找已安装应用的详细安装记录，部分手机在短信或通讯录应用中会有软件发送的验证码等信息，也可以通过这些信息来查找注册过的软件。
3、联系客服：如果无法通过以上方法找到所有用手机号注册的软件，还可以尝试联系相关软件的客服，通过提供手机号来查询注册过的软件信息。
为了保护个人隐私，在查询过程中要注意信息安全，避免泄露个人敏感信息，也可以通过直接回忆的方式来回忆使用手机号注册过的软件。